• TOPIK 2. (KEBUGARAN JASMANI)

    RENCANA PELAKSANAAN PEMBELAJARAN (RPP)

     

     

    Nama Satuan Pendidikan          : SMK Yadika Bangil

    Mata Pelajaran/Tema                : PJOK (Pendidikan Jasmani Olahraga dan Kesehatan)

    Kelas/Semester                        : X / 1 (Ganjil)

    Materi Pokok                            : Kebugaran Jasmani

    Alokasi Waktu                           : 2x2 JP (Juli - Agustus 2021)

     

    1. Tujuan Pembelajaran

    ·         Siswa dapat menganalisis manfaat latihan kebugaran jasmani bagi kesehatan

    ·         Siswa  dapat menganalisis bentuk latihan kebugaran jasmani yang sesuai dengan unsur kebugaran yang akan ditingkatkan

    ·         Siswa dapat menganalisis dan menentukan tes dan pengukuran yang tepat untuk menentukan status kebugaran jasmani seseorang        

    2. Langkah-Langkah Kegiatan Pembelajaran

    2.1. Alat dan Bahan

    2.1.1. Alat :

    Buku Paket, LKS, Internet, LMS, wa, telegram

     

    2.1.2. Bahan :

                Norma kebugaran jasmani sesuai unsur kebugaran jasmani

     

    2.1.3. Pertanyaan

    Bagainama sikap yang harus kita lakukan agar status kebugaran jasmani kita semakin meningkat?

    Bagaimana tes dan pengukuran yang tepat untuk setiap unsur kebugaran jasmani?

    Bagaimana resiko yang akan kita hadapi jika kebugaran jasmani tidak terjaga dengan baik?

     

    2.2. Siswa berlatih praktik /mengerjakan

    Tugas yang diberikan oleh guru melalui LMS

     

    2.3. Siswa menganalisa tugas yang diberikan oleg guru

    ·         Siswa dapat menganalisa bentuk latihan yang tepat untuk unsur kebugaran jasmani yang akan ditingkatkan

    ·         Siswa dapat menganalisa hasil tes dan pengukuran sebagai bahan menentukan status kebugaran jasmani seseorang

    ·         Siswa dapat menganalisa manfaat kebugaran jasmani bagi kesehatan

     

    3.. Menyimpulkan dan Penilaian Pembelajaran

    3.1. Kesimpulan Pembelajaran

           Siswa melakukan praktek mandiri sebahai bahan untuk menyimpulkan pembelajran.

    2.4.2. Penilaian

                Siswa mengerjakan soal pilihan ganda di LMS


    • APA ITU KEBUGARAN JASMANI? APA ITU KEBUGARAN JASMANI?

      Pengertian, manfaat dan unsur kebugaran jasmani serta bentuk latihan fisik yang sesuai dengan masing-masing unsur kebugaran yang dilatih.

    • 12 TANDA TUBUHMU BUGAR 12 TANDA TUBUHMU BUGAR
      Kamu telah mengetahui kondisi fisikmu sesuai dengan kuesioner yang telah kamu isi. Berikut merupakan 12 tanda jika tubuh dalam kondisi bugar. Kemudian bandingkan dengan kondisi fisikmu apakah termasuk yang memiliki kondisi fisik yang bugar atau kurang bugar.
    • FAKTOR YANG MEMPENGARUHI KEBUGARAN FAKTOR YANG MEMPENGARUHI KEBUGARAN

      Mengapa kebugaran bias memburuk? atau sebaliknya bagaimana menjaga agar kondisi tubuh tetap bugar? berikut Vidio pembelajran yang akan menjelaskan faktor apa saja yang akan mempengaruhi kebugaran jasmani seseorang.