Di bawah ini adalah 12 tanda tubuh bahwa Anda mempunyai kesehatan prima seperti yang dilansir dari magforwomen.com

  • Anda terbangun di pagi hari dengan perasaan yang segar
  • Saat Anda menaiki tangga, napas Anda masih teratur dan tidak mengalami kesulitan berbicara karena napas yang tersengal-sengal
  • Anda dapat bekerja seharian penuh namun di malam harinya Anda masih dapat melakukan aktivitas lainnya.
  • Anda memiliki kulit yang bercahaya
  • Anda memiliki kuku sehat yang berwarna merah muda
  • Anda buang air besar secara teratur tanpa disertai dengan masalah sembelit
  • Anda memiliki susunan gigi yang sempurna
  • Anda mempunyai nafsu makan yang baik. Nafsu makan yang baik berarti Anda makan tidak terlalu rakus atau terlalu sedikit.
  • Anda tidak mudah terkontaminasi virus flu
  • Anda memiliki semangat dalam melakukan aktifitas fisik seperti olahraga
  • Anda terhindar dari insomnia. Tidur malam yang baik merupakan indikator kesehatan yang baik pula
  • Anda tidak mudah stres

Kunci dari kesehatan yang prima adalah menjalankan pola hidup yang sehat pula. Pola hidup yang sehat dapat diraih dengan hidup bahagia, bebas stres, serta mengonsumsi makanan yang bergizi, hindari rokok dan nerkoba, teratur berolahraga dan istirahat yang cukup.


Last modified: Tuesday, August 31, 2021, 7:34 AM